Ingredients
Scale
- 100 g Haferflocken (oder schnelle Haferflocken)
- 200 ml Milch (oder pflanzliche Milch)
- 20 g Vanillepudding-Pulver (zuckerfrei)
- 1 Banane
- 30 g Mandeln
- 50 g griechischer Joghurt
Instructions
- In einem Topf bei mittlerer Hitze 200 ml Milch und 100 g Haferflocken zum Kochen bringen und dabei gelegentlich umrühren.
- In einer Schüssel 50 ml Milch mit 20 g Vanillepudding-Pulver gut verrühren.
- Die Pudding-Pulver-Mischung langsam unter ständigem Rühren in den Topf geben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Nach Belieben süßen und den Pudding in Schalen portionieren.
- Nach Wunsch mit Bananenscheiben, Mandeln und griechischem Joghurt garnieren.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 10g
- Sodium: 80mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 54g
- Fiber: 7g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 10mg