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Asiatischer Crunch-Salat

Asiatischer Crunch-Salat

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Der Asiatische Crunch-Salat ist eine erfrischende und leichte Speise, die sich perfekt für warme Tage eignet. Mit einer bunten Mischung aus knackigem Gemüse, gerösteten Cashews und einem würzigen Dressing aus Limette und Sesamöl bringt dieser Salat nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch ein Geschmackserlebnis der Extraklasse. Ob als leichtes Mittagessen, Beilage zu asiatischen Gerichten oder gesunder Snack – dieser Salat überzeugt durch seine Vielseitigkeit und einfache Zubereitung.

  • Total Time: 0 hours
  • Yield: Für ca. 4 Portionen

Ingredients

Scale
  • ½ Kopf Rotkohl (ca. 150g)
  • 2 große Karotten (ca. 200g)
  • 2 Paprika (1 rot, 1 gelb, ca. 300g)
  • 1 rote Zwiebel (ca. 100g)
  • 1 Bund frischer Koriander (ca. 30g)
  • 100 g geröstete Cashews
  • Saft von 2 Limetten
  • 3 EL Sesamöl
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Honig

Instructions

  1. Rotkohl in feine Streifen schneiden und Karotten raspeln. Paprika in kleine Stücke schneiden sowie die Zwiebel in dünne Ringe schneiden.
  2. Das gesamte Gemüse in eine große Schüssel geben und gut vermengen.
  3. Für das Dressing Limettensaft, Sesamöl, geriebenen Ingwer, Sojasauce und Honig in einer kleinen Schüssel vermischen, bis der Honig vollständig aufgelöst ist.
  4. Das Dressing über das Gemüse gießen und gut durchmischen. Zum Schluss die grob gehackten Cashews hinzufügen und vorsichtig unterheben.
  5. Den Salat sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.
  • Author: Helga
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: keine
  • Category: Salat
  • Method: Mischen
  • Cuisine: Asiatisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 180
  • Sugar: 7g
  • Sodium: 50mg
  • Fat: 12g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 11g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 16g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 5g
  • Cholesterol: 0mg