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30-Minute Fresh Cucumber and Beet Salad That Wows Every Time

30-Minute Fresh Cucumber and Beet Salad That Wows Every Time

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Dieser erfrischende Gurken-Rüben-Salat ist die perfekte Wahl für jede Gelegenheit. In nur 30 Minuten zubereitet, vereint er knackige Gurken und süße Rote-Bete zu einem bunten Geschmackserlebnis. Ob als leichte Hauptspeise, Beilage zum Grillen oder gesunder Snack – dieser Salat begeistert durch seine frischen Aromen und lebendigen Farben. Mit einfachsten Zutaten und einem köstlichen Dressing ist dieser Salat nicht nur schnell gemacht, sondern auch eine gesunde Bereicherung für Ihre Ernährung. Variieren Sie das Rezept nach Belieben mit Feta oder Nüssen und genießen Sie einen vielseitigen Genuss!

  • Total Time: 0 hours
  • Yield: ca. 4 Portionen

Ingredients

Scale
  • 2 mittelgroße Gurken (ca. 300g), in Scheiben geschnitten
  • 2 mittelgroße Rote-Bete (ca. 300g), gekocht und gewürfelt
  • 1/4 Tasse rote Zwiebel (ca. 40g), dünn geschnitten
  • 2 Esslöffel Olivenöl (30ml)
  • 1 Esslöffel Zitronensaft (15ml)
  • 1/2 Teelöffel Salz (3g)
  • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer (1g)
  • 1 Esslöffel frischer Dill (ca. 5g), gehackt

Instructions

  1. Waschen Sie die Gurken gründlich und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
  2. Schneiden Sie die gekochten Rote-Bete in kleine Würfel.
  3. Schneiden Sie die rote Zwiebel in dünne Ringe.
  4. Geben Sie die Gurkenscheiben, Rote-Bete-Würfel und Zwiebeln in eine große Schüssel und vermengen Sie alles vorsichtig.
  5. Vermischen Sie in einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen.
  6. Gießen Sie das Dressing über den Salat und mischen Sie alles gut durch.
  7. Streuen Sie den frischen Dill über den Salat und lassen Sie ihn vor dem Servieren etwa 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  • Author: Helga
  • Prep Time: 30 Minuten
  • Cook Time: keine
  • Category: Salat
  • Method: Frisch
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 120
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 150mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 4g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 13g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 3g
  • Cholesterol: 0mg